za duzo

Cel redukcja? Jaki miałeś bilans kalorii wcześniej? -700kcal w stosunku do zapotrzebowania to trochę za dużo,jeśli dopiero zaczynasz redukcję,więc dodaj kalorii.Przy takiej aktywności możesz nawet zacząć od bilansu 0. W DNT wprowadzasz jakieś zmiany w diecie? Utnij białko do 2,2-2,5g W 1.posiłku dodaj warzywo/owoc W 2 posiłku dodaj źródło [...]

zalezy jak sie odzwiasz jedz cynk jak jest az tak zle mogles dac 10mg nolvy na noc ale przedewszystkim dieta za duzo ww ryj jak slonce pozdro

Mogłem sie bardziej rozwinąć, bo z tego co napisałem to za dużo wywnioskować nie można. Ale myślę że jak na dzień dzisiejszy konkretów nie będę pisał, ponieważ jestem przy zakończeniu problemu. Moja aktywność to w głownej mierzy polega na tym, że gram w kosza 5 razy w tygodniu. Na śniadanie jajecznica/jajko sadzone z pieczywem białym i makaronem [...]

nie za duzo? z niczym nog nie moge zlaczyc?:D

za duzo krety. albo przed albo po nie ma roznicy

co tak slabo? za duzo wam dajemy i nie wyrabiacie tempa?%-)

nie jest za dużo, nie umrzesz.

no to niekoniecznie tego typu suple wspomoga jej budowe, aczkolwiek leucyna po treningu do posilku by podbic prob leucynowy bedzie spoko. aakg bardziej daje efekt dorazny, wspomaga pompe mięśniowa, za duzo w kontekscie przyrostu nie pomaga

posiłek nr 2 wymień tak by był pełnowartościowy ,ostatni posiłek to samo brakuje białka ,za dużo chyba ww jak na tę wage ,i podnieś białko do 2,2 - 2,5g kmc Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-15 06:32:22

[...] brania antka zalapalem grype jelitowa i 6kg mniej , dlatego przerwalem brac anapolon. 5 dni na kibelku wekend odpoczynku i jazda dalej idzie lepij niz przed grypą. A ntek dobry ale 6kg w 2tyg to za duzo plery bola jak holera. teraz nadrobilem i lece dalej . Dil mi powiedzial ze proviron jest tak androgenny ze zatrzyma wode. Co o tym myslicie.

za dużo białka wg mnie zmniejsz do 2 -2,5 g na kg Mało kcal :P ale stopniowo można węgli dodawać

nie wiem nie za duzo te 170 brakuje mi do karty TV ;)

ananas nie za duzo troche tej kreatyny? To jego pierwszy cykl spokojnie mu wystarczy 4 caps na czczo i 4 przed trenem. a BCAA mozesz brac nawet na sen to dobre rozwiazanie zeby uniknac nocnego katabolizmu.

przy 3 treningach w tygodniu to za dużo. Nie przekraczaj 16s na duże partie i 12s na małe w tygodniu

dokładnie za duzo , daj na klate nogi i plecy po 2 cwiczenia a reszta po 1

no pomyśl takie same jak przy jedzeniu ,.. jesz za dużo to odbija sie na zdrowiu i tyle na ten temat :)

To chyba za duzo tego elektrolitu

to ciekawe..moze faktycznie za duzo w krotkim czasie, w sensie shock + storm, po treningu piles tylko storma? pewny jestes na 100% ze to po nim?

Gainer Ci za dużo nie pomoże . Dieta , sen i ciężkie treningi .

tak włąśnie myslałem nad low carb diecie i zastanawiam sie czy obnizenie ww do 50g nie bedzie za duzo + do tego odżywka białko by zastapić ww białkiem Zmieniony przez - sniq w dniu 2008-12-14 10:27:44